چرا بعضي‌ها بيشتر احساس سرما مي کنند؟

با جريان پيدا نکردن خون در کل بدن، اندام ها به خصوص دست و پا سردتر مي شود. در برخي موارد علت احساس سرما، نازک شدن لايه چربي زير پوست است که حرارت بدن را ذخيره مي کند.


دماي طبيعي بدن افراد مختلف است. دماي بدن برخي افراد به طور طبيعي بالا و برخي افراد پايين است.

به طور کلي احساس سرما در زنان از مردان بيشتر است. همچنين افراد مسن نسبت به جوان ترها بيشتر احساس سرما مي کنند، زيرا افراد مسن دماي بدن پايين تري دارند، اما در اين زمينه موارد ديگري نيز وجود دارد که بايد در نظر گرفت.

با بالا رفتن سن، ديواره هاي رگ هاي خوني انعطاف پذيري خود را از دست مي دهد، در نتيجه گردش خون ضعيف تر مي شود. با جريان پيدا نکردن خون در کل بدن، اندام ها به خصوص دست و پا سردتر مي شود.

در برخي موارد علت احساس سرما، نازک شدن لايه چربي زير پوست است که حرارت بدن را ذخيره مي کند.

بيماري هاي نهفته مانند اختلالات تيروئيد (که در تنظيم دماي بدن اختلال ايجاد مي کند)، فشار خون بالا و يا حتي ديابت نيز احساس سرما ايجاد مي کند.

گروه ديگري که هميشه احساس سرما مي کنند، زنان هستند. جالب است بدانيد، نتايج بررسي ها نشان مي دهد، دماي بدن زنان نسبت به مردان بالاتر است، اما دست و پاي آن ها سردتر از مردان است.

طي بررسي ها مشخص شد، دماي متعادل دست مردان اختلاف سه درجه اي با دماي دست زنان دارد. اما علت اين امر چيست؟
 
کوتاه بودن دست و پا باعث مي شود خون رساني در بدن روند سريع تري داشته باشد، از اين رو گرماي بدن حفظ مي شود

به نظر مي رسد بدن زنان براي گرم تر نگه داشتن اعضاي حياتي بايد سخت تر کار کند. در نتيجه اين فعاليت، حرارت اندام هاي تحتاني کاهش مي يابد.

بايد دانست که مردان نسبت به زنان عضلات بيشتري دارند و زنان چربي بيشتر، در حالي که عضله گرما ايجاد مي کند و چربي، گرما را ذخيره مي کند.

برخي قادرند سرما را خيلي خوب تحمل کنند. نتايج تحقيقات نشان مي دهد که اسکيموها بر خلاف ديگران داراي جثه ريز و پرتر هستند، از اين رو بدن مي تواند دماي دروني خود را بهتر حفظ کند.

کوتاه بودن دست و پا باعث مي شود خون رساني در بدن روند سريع تري داشته باشد، از اين رو گرماي بدن حفظ مي شود.

7 علت احساس سرماي بيشتر

از جمله عواملي که باعث مي شود يک فرد بيشتر از بقيه احساس سرما کند عبارتند از:

1- کم کاري تيروئيد: غده تيروئيد روند سوخت و ساز بدن را کنترل مي کند و در صورت کم کاري تيروئيد، فرد بيشتر وقت ها احساس سرما مي کند. به طور معمول کم کاري تيروئيد در نيمي از بيماران با آزمايش خون تشخيص داده نمي شود. اگر با وجود طبيعي بودن نتيجه آزمايش، هنوز هم با مشکل روبرو مي باشيد، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنيد.

2- کمبود آهن: آهن براي انتقال اکسيژن به سلول ها و تامين انرژي لازم است. کمبود آهن نيز سبب احساس سرما مي گردد. از پزشک خود بخواهيد براي شما آزمايش خون فريتين بنويسد. فريتين، سلول پروتئيني خون است که داراي آهن است. اين آزمايش کمک مي کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخيره دارد.

با مصرف مواد غذايي سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، ميزان آهن بدن خود را افزايش دهيد.

3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سيستم عصبي که در تنظيم دما به بدن کمک مي کند، دچار مشکل مي گردد و در نتيجه احساس سرما مي کنيد.

4- گردش ضعيف خون: اگر دچار درد دست مي باشيد، يا در دستتان احساس مور مور مي کنيد، ممکن است به بيمارينشانگان «رينود» مبتلا شده باشيد. اين بيماري زماني رخ مي دهد که رگ ها و مويرگ ها منقبض شوند و گردش خون به اندام هاي انتهايي را محدود کند. مصرف منيزيم اين علايم را تسکين مي دهد.
لاغري بيش از حد و نداشتن چربي کافي، فرد را به احساس سرما مستعد مي کند. همواره سعي کنيد وزن سالم و طبيعي خود را حفظ کنيد

5- عفونت قارچي: عفونت قارچي کانديدا (Candida) آن قدر روي سيستم دفاعي بدن استرس وارد مي کند که سبب اختلال در عملکرد غده هيپوتالاموس مي گردد. علاوه بر احساس سرما، سندروم روده تحريک پذير و سينوزيت نيز علامت ديگر اين عفونت قارچي است. براي از بين بردن اين قارچ ها از محصولات پروبيوتيک (باکتري هاي مفيد) استفاده کنيد و ميزان مصرف قند را کمتر کنيد.

6- استرس: مشکلاتي مانند طلاق و يا از دست دادن شغل سبب استرس مي گردد و روي هيپوتالاموس و به تبع آن غده تيروئيد تاثير مي گذارد. بنابراين براي مقابله با اين وضعيت هميشه به موضوعاتي که دوست داريد، فکر کنيد و همچنين از قرار گرفتن در موقعيت هاي استرس زا بپرهيزيد.

7- بيش از حد ضعيف شده ايد: لاغري بيش از حد و نداشتن چربي کافي، فرد را به احساس سرما مستعد مي کند. همواره سعي کنيد وزن سالم و طبيعي خود را حفظ کنيد.