چطور خشکي شانه را رفع کنيم؟

مهم ترين راه درمان بيماري شانه يخ زده، شامل کنترل درد شانه و حفظ دامنه حرکت شانه تا حد امکان است.

شانه يخ زده (Frozen shoulder) يک بيماري است که باعث خشکي و درد مفصل شانه مي شود. علائم اين بيماري معمولا به تندريج شروع شده و با گذشت زمان بدتر مي شوند و معمولا طي يک يا دو سال برطرف مي گردند.در قسمت اول اين مطلب علائم و عوامل خطر اين بيماري را برايتان گفتيم. حالا راه هاي تشخيص و درمان آن را برايتان مي گوييم.

 
راه هاي تشخيص شانه يخ زده

پزشک طي معاينه شانه شما، از شما مي خواهد يک سري حرکات خاص را انجام دهيد تا درد شانه و ميزان حرکت آن را بررسي کند.همچنين پزشک وقتي بازوي شما را حرکت مي دهد، از شما مي خواهد که عضلات خود را شل کنيد تا بفهمد دچار شانه يخ زده هستيد يا آسيب عضله گرداننده شانه.بيماري شانه يخ زده معمولا از روي علائم و نشانه هاي آن مشخص مي شود. ولي ممکن است پزشک يک سري آزمايشات تشخيصي مثل ام آر آي يا عکسبرداري با اشعه ايکس را براي شما بنويسد تا ساير مشکلات ساختاري شانه را رد کند.استفاده موضعي از گرما (مثل کيسه آب گرم) يا سرما (مثل کيسه يخ) روي ناحيه شانه مي تواند درد آن را تسکين دهد

راه هاي درمان شانه يخ زده

مهم ترين راه درمان شانه يخ زده شامل کنترل درد شانه و حفظ دامنه حرکت شانه تا حد امکان است.

داروها

مصرف داروهاي مسکن مثل بروفن مي تواند درد و التهاب شانه يخ زده را کم کند.در برخي موارد، ممکن است پزشک داروهاي مسکن و ضد التهاب قوي تري را براي شما تجويز کند.

روش هاي درماني

متخصص فيزيوتراپي مي تواند به شما يک سري ورزش هاي کششي را ياد دهد که تا حد امکان حرکت شانه شما را حفظ کنند.


عمل جراحي و ساير روش هاي درماني

در بيشتر موارد، مشکل شانه يخ زده طي 12 تا 18 ماه خود بخود بهتر مي شود.در مواردي که علائم اين بيماري هميشگي و دائمي است، پزشک موارد زير را به شما توصيه مي کند:


1- تزريق داروهاي کورتوني: تزريق داروهاي کورتوني به مفصل شانه، درد آن را کم کرده و حرکت شانه را بهبود مي دهد.


2- انبساط مفصل شانه: تزريق آب استريل به کپسول مفصل شانه باعث کشش و انبساط آن شده و حرکت مفصل را راحت تر مي کند.

 
3- درمان دستي (مانيپولاسيون) شانه: در اين روش درماني، پزشک شما را بيهوش و يا شانه شما را بي حس مي کند تا دردي را احساس نکنيد. سپس پزشک، مفصل شانه شما را در جهت هاي مختلفي حرکت مي دهد تا بافت (کپسول) سفت شده را شل کند. بسته به ميزان فشاري که پزشک به شانه وارد مي کند، ممکن است فرد دچار شکستگي استخوان شانه شود.

 
4- عمل جراحي: اگر هيچ روش درماني به شما کمک نکند، ممکن است پزشک براي برداشتن بافت زخمي و چسبندگي هاي داخل مفصل شانه، آن را جراحي مي کند. پزشکان معمولا اين عمل جراحي را توسط روش آرتروسکوپي (ديدن داخل مفصل) انجام مي دهند.در آرتروسکوپي، لوله هاي فلزي توخالي باريکي را از يک برش کوچک در اطراف مفصل، وارد آن مي کنند و روي مانيتور، داخل مفصل را مشاهده مي کنند.

شيوه زندگي و درمان هاي خانگي

استفاده منظم و مداوم از شانه طي فعاليت هاي روزمره مي تواند خشکي شانه را کم کرده و ميزان حرکت آن را افزايش دهد.استفاده موضعي از گرما (مثل کيسه آب گرم) يا سرما (مثل کيسه يخ) روي ناحيه شانه مي تواند درد آن را تسکين دهد.

جلوگيري از شانه يخ زده

يکي از مهم ترين علل ابتلا به بيماري شانه يخ زده، حرکت ندادن آن براي مدت زمان طولاني است که بعد از آسيب شانه (مثلا در تصادف)، شکستگي استخوان بازو و يا سکته مغزي رخ مي دهد.اگر بعد از آسيب شانه، حرکت دادن آن برايتان سخت بود، از پزشک بپرسيد چه ورزش هايي را مي توانيد طي دوران بهبودي آسيب شانه انجام دهيد که حرکت مفصل شانه را حفظ کند.